K�pekben az UPDF �szi Kupa		2021.10.27. 10:01

Az UPDF �szi Kup�n nagyon sikeresen szerepeltek t�ncosaink!		2021.10.25. 10:56
Mini open: Kr�mer Hanga 🥇, Boczor-Hanna Barbara 🥈, Junior modern: Bojti Panni 🥇, Sz�ke Klaudia 4.hely, Junior dance show: Bojti Panni 🥉, Ifi: Berki Bari 🥇, M�trav�lgyi Vir�g 4. hely, Feln�tt kort�rs: Maros-Szab� R�ka 🥇 Feln�tt modern: Maros-Szab� R�ka 🥇, Griger Hanna 6.hely Sz�p volt csajok!!! Hajr� LIMES!!!

Fiatal sportol�k lelki ellen�ll�k�pess�g�nek fejleszt�se		2021.10.21. 15:13
A COVID-19 vil�gj�rv�ny sz�mos hat�sa k�z�l az egyik az, hogy a fiatal sportol�knak rugalmasabb� kellett v�lniuk. B�rmennyire is szeretn�nk megv�deni a gyerekeket a t�r�lt szezonok, a bez�r�sok �s a karant�n kem�ny val�s�g�t�l, a vil�gj�rv�ny sor�n minden gyermek �t�lt valamilyen vesztes�get �s neh�zs�get. Ezeket a neh�z helyzeteket tanul�si lehet�s�gk�nt is felhaszn�lhatjuk, ezzel seg�thet�nk gyermekeinknek, sportol�inknak jobban felk�sz�lni az a k�s�bbi �let�k sor�n ad�d� elker�lhetetlen kih�v�sokra, a lelki ellen�ll�k�pess�g k�szs�g�nek kialakul�s�ban. Ez egy k�szs�g, mivel az ellen�ll�k�pess�g nem csak egyszer�en egy jellemvon�s. �polni �s fejleszteni lehet. Mi az az �t m�dszert, amellyel a sportsz�l�k �s az edz�k fejleszthetik gyermekeik, sportol�ik rugalmass�g�t? A CIKK-b�l kider�l!

Sportsz�l� t�pusok – edz�i szemmel		2021.10.18. 13:08
Ebben a r�szben az edz�knek ny�jtunk seg�dkezet egy k�t tipikus sz�l�i viselked�snek, az �sszes f�l (sz�l�, gyermek, edz�) sz�m�ra hat�kony kezel�s�re. - Az �rdektelen sz�l�k: Olyan m�rt�kben figyelmen k�v�l hagyj�k a csapattev�kenys�geket, hogy a gyerek fesz�ltt� �s zavartt� v�lik. Az edz�nek meg kell pr�b�lni kital�lni, hogy mi okozza ezt a viselked�st, �s jeleznie kell a sz�l�knek, hogy szeretettel v�rja �ket az adott sportesem�nyeken. Az edz�nek nem szabad f�lre�rteni, ha valakinek re�lis indoka van a hi�nyz�sra (pl. munka, betegs�g), �s t�nyleg �szint�n �rdekl�dik. Ha siker�l meg�rtetni a sz�l�kkel a sport �rt�keit, �s hogy ez�ltal a csal�d is k�zelebb ker�lhet egym�shoz, tal�n a sz�l�k hozz��ll�sa is megv�ltozhat. Viszont az ilyen esetekben a sportol�nak is seg�ts�gre van sz�ks�ge. Az edz�nek kell b�tor�tani �t, �s meggy�zni arr�l, hogy emberk�nt is nagyon �rt�kes. - A t�lkritiz�l� sz�l�k: Ezek a sz�l�k gyakran �sszeszidj�k �s lehordj�k a gyereket. Soha nem el�gedettek a gyerek teljes�tm�ny�vel. �gy t�nik, mintha ez sokkal ink�bb az � „j�tszm�juk” lenne, mintsem a gyerek�. Ahogy az m�r kor�bban eml�tett�k, n�h�ny sz�l� tudattalanul is azonosul a gyerek sikereivel �s kudarcaival. Ebben az esetben az edz�nek a lehet� leg�vatosabb m�don kell tudatos�tani a probl�m�t a sz�l�ben. Elmagyar�zhatj�k, hogy a folyamatos kritika jelent�s stresszt �s �rzelmi z�rzavart okozhat, �s ez�ltal a teljes�tm�ny cs�kken. Elmondhatj�k a sz�l�knek, hogy �k mi�rt dics�rik �s b�tor�tj�k a gyerekeket, �s javasolhatj�k, hogy a sz�l�k is tegy�k ugyanezt. „Szab� �r, �n tudom, hogy maga csak Pistik�nek szeretne seg�teni, de el kell, hogy mondjam, hogy amikor kritiz�lja �t, annyira fesz�ltt� v�lik, hogy sokkal rosszabban kezd el j�tszani, �s ez�ltal mindenf�le sz�rakoz�st megvon t�le.” Vagy „Szab� �r, szerintem Pistike sokkal jobban reag�l a dics�retre �s a b�tor�t�sra, mint a kritik�ra. Teh�t, ha a kritik�k helyett ink�bb dics�rn� �s biztatn� �t, akkor mindketten sokkal ink�bb �lvezn�k a sportot. V�g�l is, ez a gyerekek j�t�ka. �k az �lvezet �s az �r�m kedv��rt j�tszanak, �s a t�l sok kritika ki�li bel�l�k ezt a kedvet.” - A kispad m�g�l kiab�l� sz�l�k: N�h�ny sz�l� �gy t�nik, mintha „b�rt�d�vel” vagy k�l�n�sen magas �s er�s hangsz�lakkal sz�letett volna. �k azok, akik direkt a kispad m�g�tt foglalnak helyett, vesz�lybe sodorva ezzel az edz� dobh�rty�j�nak �ps�g�t. Folyamatosan l�rm�znak, tombolnak �s mindenki m�s hangj�t el akarj�k nyomni, m�g az edz��t is. Cikk folytat�sa: ITT

ETIKAI HAT�ROK A SPORTFELK�SZ�T�SBEN - online konferencia		2021.10.14. 11:06

Sportoljatok �s nyerjetek �lm�nyt�bort az oszt�llyal!		2021.10.11. 10:05
Okt�ber 19-�n elindult a FITMESS, az Erzs�bet Ifj�s�gi Alap orsz�gos akci�ja, melynek keret�n bel�l j�t�kos m�don ismerkedhetnek meg a gyermekek az eg�szs�gesebb �s sportosabb �let kialak�t�s�hoz haszn�lhat� m�dszerekkel. A legakt�vabb oszt�lyk�z�ss�gek t�bbnapos �lm�nyt�bort nyerhetnek. A kezdem�nyez�s f�kusz�ban a rendszeres testmozg�s, a helyes t�pl�lkoz�s �s a bels� motiv�ci� fejleszt�se �ll, melyekre j�t�kos form�ban szeretn�nk r�ir�ny�tani figyelmet. Profi sportol�k�nt a 18 �ves Becz Odett �llt a projekt mell�, aki fiatal kora ellen�re m�r er�emel� vil�gbajnoki c�mmel �s sz�mos vil�gcs�ccsal is b�szk�lkedhet. A vele k�sz�lt vide�sorozatban bemutat otthoni k�r�lm�nyek k�z�tt is elv�gezhet� gyakorlatokat, tov�bb� hasznos �tleteket, tippeket �s tan�csokat olvashatnak az �rdekl�d�k a testmozg�s t�mak�r�ben az akci� honlapj�n is. A tudatos t�pl�lkoz�shoz kapcsol�d�an olyan k�nnyen, gazdas�gosan �s b�rki sz�m�ra el�rhet� alapanyagok felhaszn�l�s�val k�sz�thet� recepteket is megtal�lhat�k, amelyek nem csak eg�szs�gesek, de finomak is. A harmadik fontos ter�let, amelyre figyelmet ford�t a FITMESS kamp�ny, az a motiv�ci�. Kamaszkorban nagyon sokan k�zdenek �nbizalomhi�nnyal, ment�lhigi�niai probl�m�kkal vagy p�lyaorient�ci�s neh�zs�gekkel, ez�rt szeretn�nek t�mogat�st ny�jtani az �rintett fiataloknak tan�csad�ssal, ifj�s�gszakmai programokkal, workshopokkal, illetve eduk�ci�s tartalmak k�zl�s�vel. Az Erzs�bet Ifj�s�gi Alap saj�t szakemberei �ltal lebonyol�tott csoportos �letvezet�si, illetve kort�rsseg�t� tr�ningjeire is lehet majd jelentkezni. Mindezeket egy oszt�lyok k�z�tt fut� orsz�gos verseny k�ti �ssze, melyben egy mentor tan�r koordin�l�s�val oszt�lyk�z�ss�gek vehetnek r�szt. A feladat: edzeni/mozogni/eg�szs�gesen t�pl�lkozni, �s az ezekr�l k�sz�lt tartalmakat Instagramon is bemutatni. A h�rom legakt�vabb csapat h�romnapos �lm�nyt�bort nyerhet, m�g a mentor�l� pedag�gusok aj�nd�kcsomagban r�szes�lnek. A j�t�k regisztr�ci�ja okt�ber 19-�n elindult, a pontok gy�jt�s�re pedig november 1. �s december 19. k�z�tt lesz lehet�s�g. Tov�bbi inf�k: mdsz.hu

Antidopping eduk�ci�		2021.10.06. 15:41
Az MDSZ alapvet� fontoss�g�nak tartja a sportversenyek tisztas�g�nak, a fair play szellemis�g�nek meg�rz�s�t az MDSZ �ltal szervezett Di�kolimpia® tehets�ggondoz� versenyrendszer keret�ben �s m�s di�ksport-, illetve szabadid�sport esem�nyeken egyar�nt, ez�rt t�mogatjuk a WADA (Nemzetk�zi Doppingellenes �gyn�ks�g) �s a HUNADO (Nemzeti Doppingellenes Szervezet) t�rekv�s�t, hogy minden fiatal sportol� sz�m�ra el�rhet� legyen a doppingellenes felvil�gos�t�s, oktat�s valamilyen form�ja. Az idei �v sor�n a Magyar Antidopping Csoport a honlapj�n �n�ll� oktat�si fel�letet alak�tott ki, ahol a nyilv�ntartott sportol�k �s edz�ik e-learning program keret�ben saj�t�thatnak el egy, kifejezetten a sz�mukra kialak�tott tananyagot. Felker�lt az oldalra m�g egy a doppingellen�rz�sr�l sz�l� kisfilm, egy sz�l�i t�j�koztat� �s sz�mos m�s tanulni- �s olvasnival� is. Mindenkit arra buzd�tunk, hogy �ljen az eduk�ci� lehet�s�g�vel ezen a fontos ter�leten! mdsz.hu

„Aqua Challenge” – id�n is lesz v�ziv�s kih�v�s		2021.10.04. 08:13
A megfelel� folyad�kfogyaszt�s fontoss�g�ra szeretn� felh�vni a figyelmet okt�beri k�z�ss�gi m�dia kamp�ny�val az OGY�I (Orsz�gos Gy�gyszer�szeti �s �lelmez�s-eg�szs�g�gyi Int�zet) az EMMI Eg�szs�g�gy�rt Felel�s �llamtitk�rs�ga t�mogat�s�val. A kamp�ny sor�n a Mer�kan�l.hu – �lj k�nnyebben! facebook oldalon minden nap praktikus tan�csokat �s hasznos, hiteles inform�ci�kat tesznek k�zz� a v�zfogyaszt�ssal kapcsolatban. Ezen t�l minden h�ten nyerem�nyj�t�kot is hirdetnek, melyen v�zhez k�t�d� aj�nd�kokb�l �ll� csomagokat nyerhetnek a r�sztvev�k. Az aj�nd�kcsomagok megszerz�s�hez nincs m�s teend�, mint csatlakozni az okt�ber 1-j�n indul� Aqua Challenge kih�v�shoz a facebookon �s k�vetni a j�t�kszab�lyokat. Az igazi nyertesek persze azok, akik bebizony�tj�k maguknak, hogy k�pesek tenni az eg�szs�g�k�rt azzal, hogy 30 napon �t tudatosan fogyasztanak folyad�kot, megfelel�en hidrat�lj�k a szervezet�ket, �gy fokozz�k a teljes�tm�ny�ket �s ker�lik a felesleges kal�riabevitelt. Mivel a helyes t�pl�lkoz�s, �s ennek r�szek�nt a megfelel� mennyis�g� v�zfogyaszt�s hangs�lyoz�s�t az MDSZ is kiemelt feladat�nak tekinti, ez�rt buzd�tunk minden pedag�gust arra, hogy a gyerekek k�z�tt n�pszer�s�tse a programot, �s min�l t�bben csatlakozzanak a kih�v�shoz. (Az Aqua Challenge h�nap sor�n az �nk�ntes r�sztvev�k kiz�r�lag v�zzel p�tolhatj�k folyad�ksz�ks�glet�ket.) mdsz.hu

�lm�nysport t�bb milli� eur�pai fiatalnak – itthon ism�t rekordot d�nt�tt�nk az Eur�pai Di�ksport Napj�n		2021.10.01. 11:12
A Magyar Di�ksport Sz�vets�g (MDSZ) a hossz� COVID-id�szak ut�n mozg�sra h�vta az iskol�kat az Eur�pai Di�ksport Napj�n, amely haz�nkban id�n minden eddigin�l t�bb: 1550 int�zm�nyt mozgatott meg. Az Eur�pai Sporth�t esem�nysorozat r�szek�nt zajl� �lm�nysportnap eg�sz Eur�p�ban �sszesen k�zel negyven orsz�gban zajlott, t�bb mint 2 milli� iskol�s r�szv�tel�vel. Az MDSZ ebben az �vben szeptember 24-�n rendezte meg az Eur�pai Di�ksport Napja (European School Sport Day® − ESSD) magyarorsz�gi programjait. Az Eur�pai Di�ksport Napja egy tizenhat �ve indult magyar kezdem�nyez�sb�l n�tte ki mag�t nemzetk�zi esem�nny�. A r�szv�teli rekord Magyarorsz�gon �s nemzetk�zi szinten is minden �vben megd�l, 2020-ban haz�nkban 1353 iskola tanul�i mozogtak egy�tt az Eur�pai Di�ksport Napj�n, id�n pedig 1588 iskol�ban k�zel h�romsz�zezer iskol�s vett r�szt. Az idei nemzetk�zi r�sztvev�i sz�m 39 orsz�g, �sszesen 3 milli� r�sztvev�vel. Eur�p�n t�l Chile, Kolumbia, Ecuador �s a Dominikai K�zt�rsas�g vette �t az ESSD® hagyom�ny�t. Az idei di�ksportnap c�lja, hogy a m�sf�l �vig tart�, sajnos rendk�v�l mozg�sszeg�ny id�szakot k�vet�en min�l t�bb gyermek �jra megtapasztalhassa a k�z�ss�gi sportol�s �r�m�t. Sz�mos hazai iskola haszn�lta ki a tavalyi tan�vben bevezetett Magyar Di�ksport Napja t�manapot arra, hogy nemcsak testnevel�s �r�n, hanem m�s �r�k keret�ben is megmozgatta a di�kokat. Id�n az MDSZ arra is biztatta az iskol�kat, hogy alak�tsanak ki kreat�v mozg�stereket az int�zm�nyekben, b�v�tve ezzel a sportol�si lehet�s�geket, tereket, alkalmakat. mdsz.hu